無聊文字

「EQ-情緒智商」

近日,看到有人做事一塌糊塗,引致眾叛親離,雞飛狗走. 小聚中,幾把三八口眾說紛紜, 由於事不關已,自然隔岸觀火. 堅持中立的我,沒想過偏袒於那一方,做好自己便是了! 但亦分析過前因後果. 受害者故然無辜,但大動肝火解決得了問題嗎? 而當時人何否想過,為何會成為眾矢之的? 為何要小事化大,有必要嗎? 你們有「自覺」與「覺他」嗎? 每每出現問題就趑趄,板臉,催促,卸膊,叱喝,訴狀,.…..這種行為,確實令人惹嫌! 幹此勾當,純粹因為EQ低,凡是遇上問題,就怒從心上起,惡向膽邊生,實在無謂! 昨日上課,這堂碰巧是研究EQ, 「老師說人EQ低,因為唔識控制情緒,點解唔識控制自己情緒?因為唔識分清楚自己既感覺. 淨係識得答嬲或者唔嬲,開心或者唔開心既人,EQ極低! 而IQ同EQ既分別係,IQ係天生,你有幾多就得咁多!而EQ係後天,可以培養訓練出來!」 之後,他說了人的八種基本情緒. 憤怒:生氣,慍恚,急怒,不平,煩躁,敵意(較極端則為恨意與暴力) 悲傷:憂傷,抑鬱,自憐,寂寞,沮喪,絕望(以及病態的嚴重抑鬱) 恐懼:焦慮,驚恐,緊張,關心,憂心,警覺,疑慮(以及病態的恐懼症) 快樂:如釋重負,滿足,幸福,愉悅,興味,驕傲,感官的快樂,興奮,狂喜(以及極端的燥狂症) 愛:認可,友善,信賴,和善,親密,摰愛,寵愛,癡戀. 驚訝:震驚,訝異,驚喜,嘆為觀止. 厭惡:輕視,輕蔑,譏諷,排拒. 羞恥:愧疚,懊悔,尷尬. 當情緒出現問題時,好好找出根源何在, 然後對症下藥,免得累人累已,多謝! 晚上跟姐姐和朋友到酒吧小聚, 本想繼續此話題及討論人生,但地方太吵,唯有留待下一次!

由 Mr.MoliuBing 發佈 @ 2:09 下午